预防脱发要注意什么

　　随着社会压力的不断增大，很多人出现有各种各样的疾病，脱发就是其中之一。引起脱发的主要病因除遗传之外就是压力了。其实大家有所不知在日常生活中是可以预防人脱发发生的。本文深圳肤康皮肤病专科皮肤科医师为您具体介绍预防脱发要注意什么。

　　预防脱发应该从身边的各种小事做起

　　，在日常生活中应减少我们烫发、染发的次数；其次，要多补充营养，头发如果缺少，就会导致头发生长不好而短命脱落；后，避免在日光下暴晒，因为日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。

　　其次，在日常生活中，我们尽量不要吃辛辣、油腻的食物，并且不要吃过多口味重的食物，如太咸的食物，由于这些食物的食盐添加较多，而盐分可造成头发内滞留水分过多，影响其正常生长发育。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多 种皮脂病，造成头垢增多，加重脱发。

　　后，保证充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就容易脱发。

　　预防脱发的注意事项已经为大家介绍，希望可以帮助大家及时的预防脱发的发生。对于一些已经发生脱发的人群要及时的进行合理的治疗。

　　深圳肤康皮肤病专科皮肤是经深圳市卫生部门批准创办的一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的现代化专科。通过ISO国际质量认证，是华南地区治疗各种疾病选择的皮肤病专科。

　　2011年3月，周先生在朋友介绍下来到肤康中专科皮肤科进行治疗。经对头部皮脂检测，发现周先生雄性激素异常，皮脂腺分泌过量，油脂所含的DHT使毛囊缩小，终导致脱发。明确病因后，医师针对病因迅速为周先生采用"中西医师化三联综合疗法",去"内火",控制"脂溢",并叮嘱周先生日常生活注意事项，经过三个月的治疗、调理，如今周先生头发开始正常生长。

　　医师提醒，脱发患者一定要做好这些预防要点，多注意休息，多参加锻炼，增强自身的抵抗力。更多脱发问题，可我院医师。