来源：深圳肤康皮肤病专科 电话：13537606895 发布时间：2018-12-20 15:19
我们日常生活中有少量脱发，这是正常的生理现象，但如果有大量脱发，应该注意，也许是体内出现了问题的信号。严重的必须配合治疗，那么生活中的哪种方法可以防止脱发？
饮食：日常饮食要注意合理搭配，多吃蔬菜，少吃火锅等刺激性食物，多吃清淡食物，这对抑制头皮油脂分泌很有帮助，顺利供给头部血液。此外，多喝水和多吃水果可以帮助你的头发健康成长。
减压：大多数现在正在失去头发的人都会因压力过大而刺激毛囊，导致毛囊闭合而不会生长毛发。只有选择放松，如去旅行，锻炼，看娱乐节目，聊天有助于缓解压力。减少脱发的发生率。
护理方面：选择更好的控油洗发水，减少头皮油脂，清洁头发，促进头发新陈代谢，强韧发质; 睡前或起床，按摩头皮，用木质梳子梳理头发，帮助毛囊吸收营养，防止脱发。
拒绝烫染：有些人失去了头发，与目前追求时尚潮流，染发与各种发型的塑形有关，所以预防脱发的发生避免烫染头发比较好，如果必须烫染头发，也要每六个月一次比较合适。
看了上述关于脱发的介绍，相信大家都比较清楚了，希望这些方法能够帮助到正在脱发的患者，养成良好的日常生活习惯，避免脱发的出现。
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